Время и Цигун - Онлайн-курс с Брониславом Виногродским

Ссылка на это место страницы: #video

Узнаете об устройстве традиционного циклического календаря. Научитесь жить и практиковать в соответствии с естественными циклами времени. Измените свой режим на более здоровый.

Научитесь менять свою жизнь и начинать дела не с понедельника, а с новой энергией. Находить правильный ритм для тела и переживать правильные состояния.

Теория 5 Движений даст вам возможность видеть целостность мира, вашего организма и ваших эмоциональных состояний. Ваши эмоции и ваши органы — единая система во времени.

Вы получите простые, но эффективные упражнения для укрепления сердца и тонкого кишечника, чтобы помочь своему телу без проблем пережить летнюю жару и пик янской энергии.

Удобный формат обучения

Занятия будут проходить в формате онлайн-записей, которые вы можете проходить в нужном вам темпе.

Доступ к занятиям дается бессрочно.

Также вам будет доступен закрытый чат в Telegram, где вы сможете общаться с кураторами курса и единомышленниками.

Проверенная временем программа обучения

Календарь, по которому до сих живут китайцы, был запущен Желтым императором примерно 4600 лет тому назад.

По этому календарю Бронислав Виногродский живет, внимательно отслеживая время, уже 36 лет. Его любимая фраза: «Время такое».

Желтый император кроме календаря создал «Трактат Желтого императора о внутреннем». В нём он описал целостную систему устройства мира, человека и времени и по нему до сих пор учатся все врачи ТКМ.

Бронислав Виногродский перевел и изучил «Трактат Желтого императора» более 25 лет назад и ежедневно применяет на практике.

Опытные преподаватели

Бронислав Виногродский живет, практикуя цигун и соблюдая строгий режим большую часть своей жизни. Уже много лет он вегетарианец и спит не более 4-5 часов в сутки. При этом ведет очень активную жизнь, пишет книги, читает лекции, часто летает и встречается с огромным количеством людей. Большая часть этих людей задаёт ему вопрос: «Как мне жить, чтобы быть здоровым?»

Общение с коллегами и единомышленниками

Для того, чтобы проживание времени было более удобных и неформальным на время обучения вы получаете доступ в закрытый онлайн чат Telegram.

Там вы сможете обменяться впечатлениями, получить взгляд со стороны и моральную поддержку одногруппников и наших модераторов.

Практика показала, что живое общение отлично мотивирует учащихся и повышает эффективность обучения!

Время быть здоровым

Что такое жить во времени? Почему циклический календарь полезнее для здоровья и психики? На эти вопросы мы искали для вас ответы в китайских традиционных медицинских текстах.

Кроме того в них прописаны в мельчайших подробностях особенности режима и питания человека в зависимости от времени года и суток, а также его личных физиологических особенностей.

Мы поделимся своими знаниями и поможем вам синхронизировать свои часы с естественным ходом времени.

Научиться жить в ладу со временем вы сможете только сами, но мы покажем вам дорогу!

Ссылка на это место страницы: #prog

Занятие 1.

ЛЕТО и его место в системе китайского календаря. Свойства сезона. 3 летних месяца и 6 сезонов. Стволы и ветви.

узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух;
поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря;
увидите, что ЛЕТО это важное время в круге года — время бурного роста и созревания плодов;
узнаете почему Летнее Солнцестояние нужно прожить правильно.

Занятие 2

Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение ЛЕТА — Огонь.

узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий);
поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также устройстве вашего организма;
научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас;
подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун.

Занятие 3.

Практика дыхания. Статический Цигун ЛЕТА.

научитесь работать с дыханием, обуздывать энергию Огня и накапливать силу Ян для осени и зимы;
получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун;
узнаете универсальное упражнение, поддерживающее Сердце;
поймёте каким должно быть правильное дыхание.

Занятие 4.

Органы накопители и проводники. Сезон Огня: иньское Сердце и янский Тонкий кишечник.

познакомитесь с взглядом традиционной китайской медицины на организм как целостную систему;
узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников;
увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам;
получите рекомендации по бережному отношению к системе Сердце и Тонкий кишечник в летний период.

Занятие 5

Практика движения. Динамический Цигун ЛЕТА.

узнаете, почему летом так важно уделить внимание сердечно-сосудистой системе;
поймёте, что летний избыток Огня — это не всегда хорошо;
получите действенное и простые упражнения для среднего даньтянь и Тонкого кишечника;
сделаете ещё одни шаг к здоровью и долголетию.

Занятие 6

Диетология ЛЕТА. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезные продукты, чаи и напитки.

получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона;
увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с ЛЕТОМ;
обогатите свой рацион и сделает его по настоящему питающим, а не разрушающим;
украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами.

Занятие 7

Эмоции и нравственные категории для сезона ЛЕТО. Переживание здоровых состояний.

понимание связи сезона, 5 Движений, органов и эмоций даст контроль над своими состояниями;
узнаете, что ваша чрезмерная радость по поводу ЛЕТА не всегда полезна для здоровья;
научитесь выстраивать связи между физическим здоровьем и эмоциональными состояниями;
откроете для себя связь внутренних органов и ваших нравственных принципов.

Занятие 8

Практика: правильный сон. Упражнения для просыпания.

получите простые и эффективные упражнения для легкого просыпания;
узнаете что такое фэн-шуй для сна;
поймёте что правильно засыпать не менее важно, чем правильно просыпаться;
получите возможность эффективно восстанавливать силы во время сна.

Ссылка на это место страницы: #podpiska

Бронислав Виногродский

Более 40 лет Бронислав Виногродский практикует и обучает цигуну. Тысячи людей приобщились к «искусству игры с миром», сделав свою жизнь осознанной и насыщенной. Можно сказать, что он живёт в состоянии цигун.

На основе личной практики и обмена традицией с китайскими мастерами Бронислав Виногродский разработал авторский комплекс «Фэн-шуй Цигун» («Гармонизация жизни через дыхание и движение»).

Известный российский китаевед, переводчик, эксперт по Китаю, мастер цигун, писатель, поэт, художник и музыкант. Перевел с древнекитайского все основные тексты по традиционной китайской медицине и даосским практикам, в том числе «Лао-цзы», «Трактат Желтого императора», «Большие достижения акупунктуры», «Изложение китайской медицины» и многие другие (более 40 трактатов). Выпустил несколько авторских книг на тему здорового долголетия. На протяжении ряда лет издавал журнал «Цигун». В настоящий момент совместно с издательством «ЭКСМО» издаёт серию «Искусство управления миром».

Ежедневные практики начинает с просыпания в 3:30 и совмещает с активной профессиональной и общественной жизнью. В своих Творческих Мастерских проводит регулярные циклы бесед и лекций по Книге Перемен, здоровому долголетию, осознанному проживанию времени, управленческим стратегиям, даосским практикам и многим другим темам традиционной китайской культуры.

Текущий сезон