Время и Цигун - Онлайн-курс с Брониславом Виногродским

Ссылка на это место страницы: #video

Узнаете об устройстве традиционного циклического календаря. Научитесь жить и практиковать в соответствии с естественными циклами времени. Измените свой режим на более здоровый.

Научитесь менять свою жизнь и начинать дела не с понедельника, а с новой энергией нового года. Находить правильный ритм для тела и переживать правильные состояния.

Теория 5 Движений даст вам возможность видеть целостность мира, вашего организма и ваших эмоциональных состояний. Ваши эмоции и ваши органы — единая система во времени.

Вы получите простые, но эффективные упражнения для укрепления печени, желчного пузыря и глаз, чтобы помочь своему телу порождать достаточно сил для весеннего возрождения.

Удобный формат обучения

Продолжительность курса — 12 недель. Одно занятие — 10 минут наших объяснений для 1 недели вашей практики.

Занятия будут проходить в формате онлайн-записей, которые будут открываться 1 раз в неделю, по четвергам.

Онлайн-поддержка на протяжении всего оплаченного периода. Инструктор ответит на все ваши вопросы в течении суток.

Возможность задавать вопросы по практике Мастеру. Б.Виногродский сможет отвечать вам в течении 72 часов после обращения.

Теория + 96% практики

Вы не узнаете об истории даосизма и других «важных» вещах, которые никогда не пригодятся вам на практике. Зато узнаете много о времени, и о том как оно влияет на вашу жизнь.

Программа курса построена таким образом, что на освоение практических навыков вы потратите 96% времени, а в оставшиеся 4% мы расскажем самое необходимое из теории.

Предупреждаем сразу — красивый сертификат не дадим, но понимать окружающих и чувствовать себя вы будете лучше.

Проверенная временем программа обучения

Календарь, по которому до сих живут китайцы, был запущен Желтым императором примерно 4600 лет тому назад.

По этому календарю Бронислав Виногродский живет, внимательно отслеживая время, уже 36 лет. Его любимая фраза: «Время такое».

Желтый император кроме календаря создал «Трактат Желтого императора о внутреннем». В нём он описал целостную систему устройства мира, человека и времени и по нему до сих пор учатся все врачи ТКМ.

Бронислав Виногродский перевел и изучил «Трактат Желтого императора» более 25 лет назад и ежедневно применяет на практике.

Опытные преподаватели

Бронислав Виногродский живет, практикуя цигун и соблюдая строгий режим большую часть своей жизни. Уже много лет он вегетарианец и спит не более 4-5 часов в сутки. При этом ведет очень активную жизнь, пишет книги, читает лекции, часто летает и встречается с огромным количеством людей. Большая часть этих людей задаёт ему вопрос: «Как мне жить, чтобы быть здоровым?»

Общение с коллегами и единомышленниками

Для того, чтобы проживание времени было более удобных и неформальным на время обучения вы получаете доступ в закрытый онлайн чат Telegram.

Там вы сможете обменяться впечатлениями, получить взгляд со стороны и моральную поддержку одногруппников и наших модераторов.

Практика показала, что живое общение отлично мотивирует учащихся и повышает эффективность обучения!

Время быть здоровым

Что такое жить во времени? Почему циклический календарь полезнее для здоровья и психики? На эти вопросы мы искали для вас ответы в китайских традиционных медицинских текстах.

Кроме того в них прописаны в мельчайших подробностях особенности режима и питания человека в зависимости от времени года и суток, а также его личных физиологических особенностей.

Мы поделимся своими знаниями и поможем вам синхронизировать свои часы с естественным ходом времени.

Научиться жить в ладу со временем вы сможете только сами, но мы покажем вам дорогу!

Ссылка на это место страницы: #prog

Занятие 1.

ВЕСНА и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона.

узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух;
поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря;
увидите, что ВЕСНА это важное время в круге года — время порождения и роста;
научитесь правильно готовиться к праздникам, превратив их в часть своей ментальной практики.

Занятие 2

Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение ВЕСНЫ — Дерево.

узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий);
поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также устройстве вашего организма;
научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас;
подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун.

Занятие 3.

Практика дыхания. Статический цигун ВЕСНЫ.

научитесь работать с дыханием, готовясь к новому рождению, подобно весеннему Дереву;
получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун;
узнаете универсальное упражнение, устраняющее напряжение в меридианах Печени и Желчного пузыря;
поймёте каким должно быть правильное дыхание.

Занятие 4.

3 весенних месяца и 6 сезонов. Временные границы и свойства. Новый режим дня.

прочувствуете положительный эффект настройки на новый ритм жизни;
узнаете, что весеннее тепло обольстительно, но весенний ветер — коварен;
получите работающий метод синхронизации с весенними сезонами;
узнаете о весенних праздниках и правильном проживании важных календарных точек.

Занятие 5

Органы
накопители и проводники. Сезон
Дерева: иньская Печень и янский
Желчный пузырь.

познакомитесь с взглядом традиционной китайской медицины на организм как целостную систему;
узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников;
увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам;
получите рекомендации по бережному отношению к системе Печени и Желчного пузыря в весенний период.

Занятие 6

Практика движения. Динамический Цигун ВЕСНЫ.

узнаете, почему весной нужно тянуться и работать с сухожилиями;
через упражнение на растяжку будете помогать Печени справится с весенней нагрузкой;
получите действенное и простое упражнение для растяжки сухожилий;
сделаете ещё одни шаг к здоровью и гибкости.

Занятие 7

60-ричные циклы китайского календаря. Их место в календарной системе и взаимодействие с другими циклами.

попробуете разобраться в образах, стоящих за каждым циклическим знаком;
узнаете, как циклы Цзя-Цзы влияют на ваши дела и состояния;
откроете для себя ещё одну возможность для внимательного проживания времени;
узнаете, для чего нужны образы животных для описания времени.

Занятие 8

Диетология ВЕСНЫ. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезная каша, чай и напиток.

получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона;
увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с ВЕСНОЙ;
обогатите свой рацион и сделает его по настоящему питающим, а не разрушающим;
украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами.

Занятие 9

Эмоции и нравственные категории для сезона ВЕСНА. Переживание здоровых состояний.

понимание связи сезона, 5 Движений, органов и эмоций даст контроль над своими состояниями;
узнаете как ваша раздражительность и вспышки гнева связаны с ВЕСНОЙ;
научитесь выстраивать связи между физическим здоровьем и эмоциональными состояниями, компенсируя негативное влияние сезона;
откроете для себя связь внутренних органов и ваших нравственных принципов.

Занятие 10

Практика личной эффективности. Цигун для повышения бодрости и работоспособности ВЕСНОЙ.

получите простое и эффективное упражнение для поддержания активности;
узнаете с каким органом чувств связана Печень;
увидите прямую связь мышц и состояний;
получите возможность накапливать янскую энергию и восстанавливать силы в течении дня.

Занятие 11

Межсезонье конца ВЕСНЫ. Временные границы и свойства

познакомитесь с практическими знаниями о межсезонье — периоде перехода между большими сезонами (весна-лето);
узнаете о трансформации Движений через Почву межсезонья;
увидите, чем отличается межсезонье конца ВЕСНЫ от других межсезоний;
включите в свой круг питания жизни необходимые изменения с учётом межсезонья.

Занятие 12

Подведение итогов. ВЕСНА завершается. Встречаем ЛЕТО.

вместе подведём итоги и соберём освоенное и найденное за ВЕСНУ;
увидим, как естественно ВЕСНА переходит в ЛЕТО, и последуем за ходом времени;
настроим себя на встречу ЛЕТА и подготовимся к следующей части нашего курса;
БОНУС — финальную встречу постараемся организовать на свежем воздухе :)

Ссылка на это место страницы: #podpiska

Бронислав Виногродский

МАСТЕР

Более 35 лет Бронислав Виногродский практикует и обучает цигуну. Тысячи людей приобщились к «искусству игры с миром», сделав свою жизнь осознанной и насыщенной. Можно сказать, что он живёт в состоянии цигун.

На основе личной практики и обмена традицией с китайскими мастерами Бронислав Виногродский разработал авторский комплекс «Фэн-шуй Цигун» («Гармонизация жизни через дыхание и движение»).

Известный российский китаевед, переводчик, эксперт по Китаю, мастер цигун, писатель, поэт, художник и музыкант. Перевел с древнекитайского все основные тексты по традиционной китайской медицине и даосским практикам, в том числе «Лао-цзы», «Трактат Желтого императора», «Большие достижения акупунктуры», «Изложение китайской медицины» и многие другие (более 40 трактатов). Выпустил несколько авторских книг на тему здорового долголетия. На протяжении ряда лет издавал журнал «Цигун». В настоящий момент совместно с издательством «ЭКСМО» издаёт серию «Искусство управления миром».

Ежедневные практики начинает с просыпания в 3:30 и совмещает с активной профессиональной и общественной жизнью. В своих Творческих Мастерских проводит регулярные циклы бесед и лекций по Книге Перемен, здоровому долголетию, осознанному проживанию времени, управленческим стратегиям, даосским практикам и многим другим темам традиционной китайской культуры.

Текущий сезон